Bij: Slapen

Voor wij iets over CanMediX CBD olie en SLAPEN  melden is het van belang te weten dat CBD olie geen medicijn is, maar mogelijk ter ondersteuning ingezet kan worden. Het is altijd raadzaam contact met de arts op te nemen.

Een grote groep mensen kampt met slaapproblemen.

De drie symptomen van slapeloosheid zijn:

  1. Moeite met in slaap komen: moeite om aan het begin van de nacht in slaap te vallen.
  2. Moeite met doorslapen: ‘s nachts wakker worden en maar moeilijk weer in slaap kunnen vallen.
  3. Vroeg wakker worden: vanzelf vroeger wakker worden dan gewenst.

Er is sprake van slapeloosheid als deze symptomen minimaal drie keer per week voorkomen, dit minimaal drie maanden duurt, men er overdag last van ondervind. Chronisch slecht slapen zorgt niet alleen voor bijvoorbeeld verminderde energie, prikkelbaarheid en concentratieproblemen, maar vergroot ook het risico op het krijgen van ziektes.

De Hersenstichting heeft in 2017 een groot slaaponderzoek gepubliceerd waar slaapdata van ruim 135.000 mensen uit 34 bestaande Nederlandse bevolkingsonderzoeken van de afgelopen 25 jaar zijn bekeken. Zo blijkt dat vrouwen over het algemeen iets langer slapen dan mannen, maar komen wel moeilijker in slaap, hebben meer moeite met doorslapen en gebruiken meer slaapmedicatie dan mannen. Van de vrouwen gebruikt 11 procent in de leeftijdsgroep 41 tot en met 65 jaar slaapmedicatie versus 4,6 procent van de mannen. In de leeftijdsgroep 65+ is dat zelfs 17,5 procent van de vrouwen vs. 6,1 procent van de mannen.

Slaapmiddelen op recept

Slaapmiddelen zoals de zogenoemde benzodiazepines, voorgeschreven door artsen, helpen je om voor één of enkele dagen wat beter te slapen. Deze slaapmiddelen hebben ook veel nadelen. Als je ze bijvoorbeeld een week lang iedere dag gebruikt, neemt de werking af. Je hebt dus steeds meer slaapmiddelen nodig om te kunnen slapen. Kortom: je raakt binnen enkele weken afhankelijk van zo’n middel.

Natuurlijke middelen

CBD olie wordt tegenwoordig steeds vaker in verband gebracht, naast de bekende stoffen kamille en valeriaan, als een natuurlijk middel dat een positief effect kan hebben bij een verbeterde nachtrust. Het endocannabinoïdesysteem produceert een soort lichaamseigen THC (de actieve component van marihuana) endocannabinoïde 2-AG (arachidonoylglycerol) en anadamide. Deze stoffen schijnen een rol te spelen in de regulatie van eetlust, pijn etc. Een tekort kan leiden tot klachten als concentratiestoornissen, slapeloosheid en rusteloosheid.

Wat is de werking?

Door inname van CBD olie worden de tekorten in het endocannabinoïde systeem aangevuld. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt, langer doorslaapt en de slaap kwaliteit verbeterd. Gebruikerservaringen van mensen die CBD olie gebruiken geven aan dat ze meer ontspannen en beter slapen, minder moe zijn overdag wat een positief effect heeft op het energieniveau. Er is nog wel meer wetenschappelijk onderzoek nodig naar het endocannabinoïdesysteem en de rol van CBD bij slapen, maar de aanwijzingen en ervaringen wijzen erop dat CBD een natuurlijk alternatief is voor slaapmiddelen.

Dosering

Omdat er nog te weinig onderzoek gedaan is naar het gebruik bij zwangerschap of tijdens lactatie wordt gebruik tijdens deze periode afgeraden.

Het kan wel even duren voor je effect merkt, dus geef het een paar weken de kans en experimenteer eventueel iets met de dosering: de één heeft genoeg aan twee druppeltjes per dag en een ander kan wat meer nodig hebben. Overdosering is zeer onwaarschijnlijk, dus je kunt rustig testen met CanMediX CBD olie of een hogere dosering bij je past.

Factsheet Resultaten; Slaaponderzoek Hersenstichting [27 september 2017 Pubers & Slaap]